En un mundo lleno de estrés, ansiedad y trabajo duro, es necesario encontrar una actividad recreacional que permita liberar esa tensión y encontrar el mejor balance entre lo personal y profesional. Mejor aún si esa actividad consiste en aprender una habilidad que influirá positivamente en muchos aspectos. Desarrollar una habilidad nueva te hará más creativo, más eficiente en resolver problemas, más colaborador con los demás y más dedicado y enfocado en tus metas. Te dejo algunas ideas que contribuirán de manera sigficativa en tu vida.
PHOTOSHOP. Es una herramienta importantísima en el diseño gráfico o edición de imágenes. En realidad todos deberíamos saber lo básico no solo para retocar las fotografías de nuestras redes sociales, sino como instrumento para algún emprendimiento que requiera diseñar volantes, brochures, páginas webs y hasta memes. Dominar esta habilidad puede generar un segundo sueldo en tu tiempo libre. En internet hay una variedad de tutoriales y cursos gratuitos que te darán el conocimiento necesario para empezar.
FOTOGRAFÍA. No solo se trata de capturar el momento preciso sino del arte de expresarse mediante imágenes. Para lograr la fotografía perfecta es necesario conocer ciertas técnicas como la iluminación, la composición del encuadre, el uso de lentes y filtros. Una investigación de la Universidad de Texas demostró que la fotografía digital es una actividad muy beneficiosa para adultos mayores ya que mejora su salud cognitiva. Hay gran variedad de cursos y talleres que te proporcionarán los fundamentos básicos para desarrollar esta habilidad que pueden convertir un hobby en una profesión.
COCINAR COMO PROFESIONAL. Preparar los alimentos está subvalorado. No se trata solo de saber freír una milanesa sino de practicar el arte de combinar los ingredientes que le den un sabor inolvidable y además decorarlos en cada plato. Cocinar como profesional es una habilidad que enriquecerá tu vida social. Tus familiares y amigos disfrutarán cada comida que compartas con ellos generando momentos inolvidables. Asimismo te ayudará a ahorrar. Llevar el almuerzo al trabajo y preparar la cena en lugar de pedir delivery te permitirá controlar mejor tus gastos. En youtube hay tutoriales y paso a paso de todo tipo de experiencia culinaria hecha por chefs profesionales. Expande tus conocimientos y aprende algo diferente como comida tailandesa o repostería alemana.
TOCAR UN INSTRUMENTO MUSICAL. Según un estudio de la Universidad de Pensilvania, aprender a tocar un instrumento musical trae muchos beneficios para la salud, sobre todo para el cerebro. En personas mayores reduce la pérdida de memoria y las funciones cognitivas. Además de estimular el cerebro, mejora el razonamiento abstracto, reduce el estrés, eleva el autoestima, la paciencia, crea disciplina, fortalece la perseverancia y te vuelve más creativo.
FINANZAS PERSONALES. Es algo que todos deberíamos aplicar en nuestras vidas desde que entramos en la fuerza laboral pero la realidad es que uno se preocupa por su situación financiera cuando hay dificultad para pagar las cuentas. En redes sociales encontrarás miles de influencers, líderes de opinión y expertos en finanzas que proporcionan opciones para reducir gastos, pagar deudas, armar presupuestos, empezar a ahorrar y aprender a invertir.
GESTIÓN DE TIEMPO. Una mala administración del tiempo tiene influye negativamente en la calidad de vida y muchos consideran que también en el autoestima. Es imporante conocer las herramientas que te ayudarán a controlar de forma ediciente el tiempo, saber como lidiar con las interrupciones